★grounding★

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★グラウディング（グラウンディングでもグラウディングでもどっちでもいいです）
地に足をつけた生き方。自分をしっかり持つ。現実と向き合う。
高いスピリチュアル性に目覚めていたとしても、
それが現実の生活に生かされていなければバランスがとれていない。
自分は生かされているのだと知り、大いなる愛を持ってすべてに接する。
人を許し、人を受け入れる。自分を許し、自分と向き合う。

裸足になって床に足裏をぴったりつけます。
両足は肩幅に開きます。
ゆっくりと、ゆっくりと、深呼吸して、リラックスして。
できるなら、腹式呼吸で行うのがベストでしょうか。
息を吸う時はエネルギーを引き寄せる。
息を吐く時は（糸のように細く、細く、ゆっくりと）エネルギーを地球にもどす。
足の裏に地球を感じてください。

＊地球と仲良くなるのがグラウディングだと私は思っています＊